Обруч с магнитными роликами очень эффективен для снижения веса. Мягкие ролики массируют мышцы, активизируя их, улучшают кровообращение и работу внутренних органов. Кроме того, делает кожу упругой.  Для того чтобы крутить обруч правильно, ноги нужно поставить вместе, руки расставить в стороны или заложить за голову. Движения нужно совершать спокойно и ритмично, без резких толчков. Они должны быть вращательного, а не поступательного (например, вперёд-назад) характера, при этом круг талией следует делать небольшой. Важно иметь в виду, что нельзя крутить обруч сразу после еды, желательно делать упражнения натощак. Начинать нужно с упражнений небольшой продолжительности - 5-10 минут в день, постепенно увеличивая их продолжительность как минимум до 20 минут (без перерывов!) и более.