Способ применения: в первые 4-7 дней принимать по 1 капсуле в день; самый эффективный способ приема за 30-40 минут до начала тренировки или до приема пищи, если есть проблемы с пищеварением, то после еды; со второй недели увеличить дозу до 2-х капсул, одну утром и еще одну после обеда.