Обруч металлический - очень простой и эффективный тренажер.

Материал: алюминий 

Легкий, но эффективный обруч металлический для поддержания стройности и хорошего самочувствия. Всего несколько минут занятий с таким тренажером обеспечат вам отличные результаты.

Гимнастический стальной тонкий обруч в тканевой оплетке — наиболее эффективное средство в борьбе за стройность талии и похудение в домашних условиях. Несмотря на простоту тренировок с ним, регулярные занятия приносят ощутимый эффект. Не только уходят лишние сантиметры, но и укрепляется пресс, поясница, позвоночник, повышается выносливость, тренируется вестибулярный аппарат, развивается гибкость, работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем. 

Изобретенным тысячелетия назад спортивным снарядом тренировались в Древнем Египте и Китае, изготавливая его из тонких стволов деревьев или гибкой виноградной лозы. Очередной всплеск популярности пришелся на середину прошлого века. В Америке данный вид развлечений и спорта называют халахуп (хула-хуп), что дословно означает "танец с обручем".

Вращательные движения, выполняемые в темпе под музыку, замечательно тренируют сердечную мышцу. Конечно, спортивная нагрузка оказывается ниже, чем при пробежке, но во время тренировки можно заниматься чем-то еще. К примеру, смотреть телевизор. Это особенно актуально в дождливую погоду или зимой.

Сжигая за полчаса занятий по 200–300 кКал, обруч помогает похудеть в талии, бедрах. Уходит жир с ягодиц, получают тренировку мышцы живота, спины – ведь приходится не только вращать талией изделие, но и удерживать равновесие. Как результат, тренируется вестибулярный аппарат, улучшается осанка.

Спортивный снаряд также массируют, улучшает кровоснабжение тканей, отчего кожа в местах касания становится более упругой.

Тонкий стальной обруч станет вашим надежным помощником по обретению фигуры своей мечты. Начинать занятия с ним следует с 5 минут в день, постепенно увеличивая время до 15–20 минут непрерывного вращения. В дальнейшем крутить обруч стоит 2–3 раза в неделю. Мягкая оплетка обеспечивает более комфортные ощущения во время занятий. 

Осторожно обращаться с приспособлением следует тем, у кого есть медицинские противопоказания на нагрузку почек, позвоночника, травмы спины или живота. В таком случае предварительно обязательна консультация лечащего врача.