Optimum Nutrition ZMA 90 капс 

  Optimum nutrition ZMA — это превосходное качество Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма. Магний — микроэлемент номер 1 для силовиков. Механизм действия элемента давно изучен и потому положительное влияние его на спортивную результативность не вызывает сомнений. Магний участвует в накоплении энергии и синтезе белка. В связи с тем, что его потери (с потом, например) велики, спортсменам нужно постоянно потреблять продуктамы, богатые магнием.

 Опубликовано несколько исследований, в которых отмечено влияние магния на значительное увеличение силы мышц. Именно значимость этого элемента в биохимии мышц, объясняет увлечение многих спортсменов и тренеров препаратами, содержащих магний. По данным исследований, его дефицит (менее 2/3 оптимального уровня в плазме крови) в разных видах спорта наблюдался у 23-39% спортсменов. Содержится магний в орехах, продуктах из цельного зерна, бобовых, бананах, зеленых овощах.

Рекомендуемое ежедневное потребление:

* мужчины 350 мг,

* женщины 280 мг.

 Рекомендации по применению

Принимайте 2-3 капсулы ежедневно, лучше всего в период между ужином и сном.

Мужчинам лучше принимать 3 капсулы в день,

Женщинам 2 капсулы.

- Избыток цинка может препятствовать усвоению других микроэлементов, например кальция и меди.

- Избыток магния приводит к аритмии, снижению давления, слабости и повышенной утомляемости.